5月29日晚，人文学院第八十八期论语问茶活动“做情绪的主人”在一号楼二楼教工之家顺利举行。校学工部心理健康教育与咨询中心金彩云、刘冉、王蕴璟、徐晓霞等老师应邀担任嘉宾，人文学院辅导员姚卓琳老师和人文学子参加了活动。
活动以“做情绪的主人——大学生的情绪管理”作为主题展开分享交流。金彩云老师从不同方面分析了情绪产生的原因，从抑郁症的临床表现入手，结合自身从事精神科医生的经历，提出抑郁症产生的关键是情绪把控的缺乏。金老师指出，管理自己的情绪需要明确产生情绪的源头，过分压抑自己的情绪则不利于问题的解决和自身的心理健康。刘冉老师则从好朋友的亲密关系出发，引入了“歪曲认知”的概念，阐释了某一段重要关系可能产生的“占有欲”现象，分享了对亲密关系的情绪理解。王蕴璟老师从“负性”情绪产生的“正性”意义出发，结合现实生活中存在的现象指出抑郁情绪存在的意义。徐晓霞老师分享了表达情绪的方式如“你”句式和“我”句式，即“共情他人”和“表达自己”。四位老师精彩的发言赢得了现场的掌声。
师生互动环节中，师生就“如何适应大学生活”及“交往方式与因果论的关系”等问题展开交流。金老师认为需要做到“生活、学习、人际关系、经济、人格”五个独立，才能更好地适应大学生活。她还分享了“正念放松法”，解释了“正念”这一概念，指出情绪是有能量并且流动的，要专注、聚焦于当下。刘冉老师指出，交往方式的产生更多是因为成长经历，而非因果论。
本次活动也是第七期启心有约活动。活动促进了师生间有关心理健康方面的交流，为大学生如何进行良好的情绪管理进行了有效的指导。
